在室内模拟高尔夫中要想成功，下杆的隐秘在于让下半身作为一个整体移动。在模拟高尔夫中练习时抵达上杆极点后，同步移动左面的膝部、大腿和髋部。当重心从身体右侧移到左面时，假定感到左面大腿因压力而酸胀，阐明动作精确。另一个好的政策是你的左面髋部、大腿和膝部不才杆中点排成一条直线，一同上半身舒畅地“堆”在球上方。这时在模拟高尔夫中就感触如同你的双臂和球杆滞后，一同左面髋部、大腿和膝部则轻松地朝政策移动。此刻你的姿势将打出一记强有力的、在精确平面上的击球。

       在模拟高尔夫中帮你找回失掉的距离，晓得怎样练习吗？这种好的击球办法甚至可能让你比10 年前击球更远，最棒的是还能告诉你如安在不使蛮力的情况下打出更远的距离。

      像平常相同在模拟高尔夫中的果岭上架球，然后在球座前6 英寸、45 度角处插上第二个球座。拿起1号木杆，用自个的一半速度做全挥杆击打架起的球，并在杆头加快进入全收杆动作时挥过第二个球座。逐渐增加至约80% 到90% 的速度，重复以上进程。室内模拟高尔夫的练习教你从内侧挥杆，并在通过触球时充沛拓展双臂，以最大速度将杆面香甜点送到球上。

      在模拟高尔夫中要想具有一个好的下杆动作，应才用自下而上建议——挥杆应该由下半身引导。但落实到球技上它意味着啥？意味着你身体左面的三个关键部位——髋部、大腿和膝盖——有必要同步移动和效果。假定左髋转到前面，双臂会卡在身后并削弱挥杆速度。假定在模拟高尔夫中仅用膝盖触发下杆，将构成掩盖式下杆打出右曲球。当左面（髋部、大腿或膝盖）中的任一部位超前于其他两个，你的击球就会有费事。要打出又直又远的击球，下半身的三个部位有必要像跳三人舞那样和谐一致地移动。
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